据有统计数据显示,大部分的疾病都是由于人们饮食不当所造成,其中主要原因是营养摄入过多、造成体内消化过剩,反而变成营养负载,而更的多是缺少水分导致代谢障碍,积累过多转化成各种疾病。
身体缺水不易察觉,一般是长期积累造成重大疾病的结果,会让人在「温水煮青蛙」的过程中变得越来越虚弱,越来越不堪一击。



爱喝水是最好的养生
一、延缓衰老,水的好坏对人体十分重要。而现代自然科学为古人的这种朴素结论找到了科学依据;生命的新陈代谢、系统平衡、消化吸收、血液循环、营养输送、体温调节,每一个生理活动都离不开水。爱喝水可以让你整个人的心情比较好,不然会变的烦躁,自然不显老。中医也认为水能补阴、养阴,是滋阴生津的第一天然食材,并视喝水为人的第一养生法。
 
二、预防多种慢性病,爱喝水有很多好处,可以促进代谢,最明显的排除毒素,防止血栓、便秘、糖尿病、高血压、痛风等疾病发生,但是喝水也要科学的喝,一天不要喝得太多,如果偏多会给心功能和肾功能增加负担,一般提倡除了一日三餐之外,单独喝水应该是1.5升到2升。

 

 

两类人不能喝太多水
有些人要注意不要喝太多水,第一是肾功能不好的人,因为肾功能不好排尿作用差,不能及时排尿,在体内潴留会出现问题。再有是心功能不好的人,运送水的能力降低,喝太多增加心脏的负担。
好水源自天然,天然泉水含有丰富的矿物质和人体所必需的微量元素,对人体有特殊的调节作用,这是其他饮用水所不具有的。
巴马景泉天然弱碱性小分子泉水正是这样的天然好水!
微量元素占人体总质量的0.03%左右,虽然它们在体内的含量很小,但在生命活动过程中的作用是非常大的。

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